+5 Tác Hại Của Nghiện Game Đến Sức Khỏe Tâm Thần & Não Bộ  

Nghiện game được so sánh tương tự với nghiện ma túy, nó được các nhà khoa học xem xét đưa vào những bệnh lý tâm thần. Chơi game quá lâu (nhiều hơn 10 tiếng/ ngày) sẽ ảnh hưởng xấu tới não bộ, gây tác hại cả sức khỏe và tinh thần, gây rối loạn tâm sinh lý. Để tìm hiểu rõ hơn những tác hại nghiêm trọng của việc nghiện game, hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây. 

Chơi game có thực sự gây hại tới sức khỏe hay không?

Công bằng mà nói, nếu như bạn chơi game một cách khoa học và hợp lý thì chơi game là trò chơi giải trí lành mạnh. Chơi game giúp mọi người giải trí sau những giờ làm việc căng thẳng, tương tác với cộng đồng ảo, kết nối với nhau cùng hoàn thành những nhiệm vụ. 

Những thể loại game chiến thuật cũng giúp con người tăng khả năng suy luận, kiểm soát sự chú ý. Trong lĩnh vực y tế, với những người mắc các bệnh thoái hóa thì chơi game được ứng dụng như một cách để cải thiện khả năng thăng bằng. Những thanh niên mắc chứng ADHD khi chơi game cũng sẽ cải thiện được khả năng tư duy. 

Nhưng chơi game như thế nào sẽ gây nguy hại nghiêm trọng cho sức khỏe? Nếu người chơi dành quá nhiều thời gian trong ngày (hơn 10 tiếng/ngày) thì việc chơi game sẽ gây hại cho sức khỏe, không kiểm soát được thời gian, bỏ bê các mối quan hệ, ảnh hưởng học tập, thậm chí quên ăn quên ngủ…

5 tác hại nghiêm trọng của việc chơi game tới sức khỏe

Ảnh hưởng tới sức khỏe tâm thần

Những người nghiện game thường sẽ gặp phải những vấn đề về sức khỏe tâm thần như: cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng, buồn chán, bi quan, bất an, dễ cáu gắt, bực bội, không có hứng thú với những sở thích, thú vui khác, cảm giác vô dụng, chán ăn, rối loạn giấc ngủ,… 

Thậm chí nặng hơn còn có thể gây ra các rối loạn tâm thần như: trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, lạm dụng rượu bia chất kích thích, có hành vi tự sát,…

Nghiện game cũng là một trong số những nguyên nhân gây ra mưu toan tự sát nếu như người nghiện game bị trầm cảm. 

tac hai cua viec choi game

Tăng khả năng vô sinh

Ngồi một tư thế lâu một chỗ sẽ khiến cơ quan sinh dục không thể giải nhiệt được, bị chèn ép. Điều này rất có hại cho cơ quan sinh dục và nhất là nam giới. Cơ quan sinh dục sẽ bị hủy hoại vì ngồi quá lâu, lượng tinh trùng cũng giảm nên nguy cơ vô sinh rất cao. 

Ảnh hưởng tới xương khớp

Một nghiên cứu đã được thực hiện trên các thanh thiếu niên: hệ thần kinh cơ xương đang phát triển của họ sẽ bị ảnh hưởng nếu ngồi máy tính trong thời gian dài. Khi ngồi máy tính thì có thể chúng ta sẽ cố gắng đạt được vị trí ít tiêu tốn năng lượng nhất. Và kết quả là đầu hơi chúi về trước, vai tròn, lưng dưới cong, lâu dài thì lưng và cổ sẽ gặp vấn đề.

Tổn thương não và rối loạn giấc ngủ 

Khi chơi game thường xuyên, bạn sẽ phải tiếp xúc với màn hình điện thoại hoặc máy tính với ánh sáng yếu, phản quang sắc xanh liên tục trong nhiều giờ. Chính điều này sẽ khiến chất melatonin trong cơ thể bị hạn chế tiết ra –  đây là một hoóc-môn quan trọng có tác dụng điều hòa chu kỳ sinh học và tác động đến giấc ngủ của con người vào ban đêm.

Thường xuyên chơi game, tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ màn hình máy tính sẽ khiến cho bạn ngủ không sâu, ngủ không ổn định dễ bị gián đoạn. Hơn nữa thời gian dành cho việc ngủ cũng giảm đi do chơi game nhiều, ngủ không đủ giấc sẽ dẫn tới mất sức, mệt mỏi. 

Não bộ của con người cũng sẽ bị ảnh hưởng, ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm thì cơ thể dễ bị suy nhược, mất tập trung. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn sẽ khiến trí nhớ suy giảm, suy giảm tế bào thần kinh, khi đó sẽ gây tổn thương não. 

tac hai cua choi game

Dễ cáu gắt, ít nói, lầm lì

Khi không được chơi bạn sẽ bồn chồn, có cảm giác thiếu thốn và chỉ cần một ngòi châm nhỏ nhỏ thì điều không tránh khỏi đó là cãi vã. Bạn dễ rơi vào cảm giác trống rỗng, hụt hẫng khi bỏ game. Khi dừng lại thì những mối quan hệ ngày trước không còn như xưa, bạn không biết làm gì, chán nản và dễ quay trở lại với game. 

Chơi game không phải là xấu thế nhưng những tác hại của game online với giới trẻ là điều không thể phủ nhận. Hãy chơi game đúng chuẩn mực, chơi một cách khoa học, tránh bị sa đà vào những trò chơi vô bổ nhé!